고기없는 치킨 파마? 예, 부탁합니다! 이 세이 탄 파마산은 구식 고전과 마찬가지로 맛이 좋고 풍미가 있습니다. 좋아하는 파스타, 토마토 소스 및 녹은 비건 채식 치즈 위에 제공하십시오.
Seitan Parmesan (Vegan)
- 유제품 무료
- 고단백
- 정제 설탕 없음
- 난 자유 야
- 비건
땅콩 우유 레시피
칼로리
508
서빙
1
성분
- 생명 밀 글루텐 6 큰술
- 양파 가루 1/2 티스푼
- 가금류 허브 1/4 티스푼
- 1/4 작은 술 소금
- 타 히니 1 큰술
- 비건 치킨 국물 5 큰술
- 비건 계란 대체제 1 개
- 밀가루 6 큰술
- 양파 가루 1/4 작은 술
- 1/4 작은 술 마늘 가루
- 1/4 작은 술 소금
- 선택의 파스타
- 좋아하는 파스타 소스
- 서빙 용 비건 치즈
- '파르 마산'을위한 1 개의 큰 브라질 너트
예비
- 믹스 : 6 큰 스푼 생명 밀 글루텐, 1/2 티스푼 양파 가루, 1/4 티스푼 가금류 허브 및 1/4 티스푼 소금.
- 다른 그릇에 섞습니다 : 1 큰 술 타히 니와 5 큰 술 비건 닭고기 국물 또는 물.
- 세이 탄 반죽이 나올 때까지 라인 1과 2를 결합했습니다. 반죽을 잠시 반죽하십시오.
- 물이나 국물로 덮으십시오. 한 시간 동안 끓입니다. 완료되면 종이 타월을 사용하여 패티에서 여분의 물을 누르십시오. 식히기 위해 따로 보관하십시오.
- 지시대로 비건 계란을 만드십시오. 약간의 여분의 물을 사용하여 더 얇은면에 계란 반죽을 만듭니다.
- 밀가루 혼합물 만들기 : 6 큰술 밀가루, 1/4 양파 가루, 1/4 마늘 가루 및 1/4 소금.
- 세이 탄 패티를 밀가루에 담근 다음 비건 계란 반죽에 밀가루를 다시 넣으십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 높거나 중간 정도 높은 열에서 튀 깁니다.
- 파스타, 소스 및 비건 치즈와 함께 제공하십시오. 원하는 경우 '브로 일'설정에서 비건 치즈를 녹입니다. 파마산을 위해 브라질 너트를 잘게 으깬다.