지중해 식 트위스트와 함께 맛있는 비건 채식이나 간식; 비건 햇볕에 말린 토마토 페스토로 감자를 박살 내 버렸습니다. 이 페스토에는 여러 가지 맛이 담긴 몇 가지 간단한 재료가 있습니다. 맛있는 간식이나 파티 애피타이저로이 음식을 만들 든 사람들이 더 많이 찾아올 것입니다.


햇볕에 말린 토마토 페스토를 으깬 감자 (비건, 그레인 프리)

  • 유제품 무료
  • 곡물 무료 조리법
  • 난 자유 야
  • 비건

요리 시간

40

성분

  • 햇볕에 말린 토마토 페스토 1/2 컵
  • 작은 황금 감자 1.5 파운드
  • 1 테이블 스푼 올리브 오일
  • 1 테이블 스푼 마늘 가루
  • 소금 맛
  • 토핑 용 신선한 바질 (옵션)

예비

  1. 지침에 따라 햇볕에 말린 토마토 페스토를 준비하십시오. 따로.
  2. 오븐을 450 ° F로 예열하십시오.
  3. 큰 냄비에 감자를 넣습니다. 물로 덮고 스토브에 놓으십시오. 감자를 끓일 때까지 약 15-20 분 정도 물을 끓이고 끓인다.
  4. 감자를 배출하고 충분히 식을 때까지 따로 보관하십시오. 붙지 않는 스프레이로 베이킹 시트에 스프레이하십시오.
  5. 베이킹 시트에 감자를 놓습니다. 감자 으 깨기 또는 포크를 사용하여 각 감자를 평평해질 때까지 조심스럽게 으깨십시오. 감자에 올리브 오일과 마늘 가루를 뿌린다. 20 분 동안 또는 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 소금을 뿌린다.
  6. 감자를 서빙 플레이트로 옮기고 햇볕에 말린 토마토 페스토로 이슬비를 내십시오. 추가 바질과 봉사와 봉사.

영양 정보

총 칼로리 : 706 # 총 탄수화물 : 142 g # 총 지방 : 4 g # 총 단백질 : 18 g # 총 나트륨 : 520 g # 총 설탕 : 17 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.