이 진정 가을 가을 수프는 너무 간단하여 조리법에 가치가없는 것 같습니다. 왜냐하면 냄비에 넣고 기다리는 모든 종류의 수프이기 때문입니다. 계절에 따라 수확하는 음식에는 가을 / 겨울의 춥고 춥기 때문에 따뜻하고 건강하게 유지할 수 있도록 올바른 영양소가 완벽하게 포함되어 있기 때문에 제철 재료를 사용하면 건강에 매우 유익합니다. 예를 들어,이 수프에는 사탕무, 채소, 마늘, 고구마, 원하는 콩, 향료가 많이 들어 있습니다. 온난화 향신료를 첨가하면 감기와 독감 계절에 혈액 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게하며 면역력을 향상시킵니다. 목이 아프거나 기침에 특히 진정됩니다.


달래는 수프 (채식)

  • 유제품 무료
  • 비건
버터 넛 스쿼시 라자냐면 없음

요리 시간

15

성분

  • 물 3 컵
  • 다진 사탕무 4 개
  • 다진 고구마 2 개
  • 다진 마늘 4 쪽
  • 흰색 또는 검은 색 콩과 같은 콩 1 개, 배수 및 헹굼
  • 카레 가루 1 작은 술
  • 말린 오레가노 1 티스푼
  • 말린 고수 / 고수풀 1 작은 술
  • 스프 조미료 3 작은 술
  • 메이플 시럽 1 큰술
  • 소금과 후추 꼬집음
  • 다진 채소 3 컵

예비

  1. 냄비에 물 3 컵을 채우고 끓인다. 다진 야채, 다진 마늘 및 선택한 콩을 넣고 약 10 ~ 15 분 동안 요리하십시오. 열에서 제거하십시오.
  2. 향신료, 허브, 메이플, 그린을 넣고 약 10 분 동안 그대로 두십시오. 추가 소금과 후추로 꼭대기에 오르고 즐기십시오!