내가 휴일 파티에 참석할 때, 종종 내가 먹을 수있는 유일한 것은 후 머스 나 과일입니다. 휴일은 사람들이 버터, 크림 및 치즈로 풀어 놓을 때입니다. 그래서 콜레스테롤 문제가있는 소녀는 무엇입니까? 물론 내 파티를 주최하십시오! 올해 저는 대중의 하드 코어 치즈 애호가들을 만족시킬 맛있는 건강에 좋은 핑거 푸드와 과자를 고안했습니다. 따라서 다음 2 주 동안 계속 확인하십시오. 오늘 저는이 비건 채식 버섯을 가져 왔습니다. 나는 그들을 변덕스럽게 만들어 내 손에 맞았다. 한입 먹었을 때, 토핑의 위기는 버섯의 고기와 풍미있는 먹거리를 제공합니다 .... 와. 나는 이것들이 당신의 파티에서도 타격을 입을 것이라고 보장합니다. 레시피를 두 배로 늘리고 싶을 수도 있습니다.
피칸 (채식)과 박제 버섯
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비건 파슬리 요리법
서빙
6-8
성분
- 통밀 빵으로 만든 빵 부스러기 3/4 컵
- 잘게 잘린 구운 피칸 1/3 컵
- 올리브 오일 1 큰술
- 잘게 썬 양파 1/3 컵
- 다진 마늘 2 개
- 말린 오레가노 1/2 작은 술
- 3 ~ 4 온스 여분의 단단한 두부 (1 패키지의 1/4)
- 영양 효모 1 티스푼
- 발사믹 식초 1 작은 술
- 1/2 작은 술 소금
- 1/4 작은 술 고추
- 12 온스 베이비 벨라 버섯 (약 16 개)
예비
- 오븐을 375 ° F로 가열하십시오.
- 빵 부스러기와 피칸을 큰 그릇에 넣으십시오.
- 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다. 양파와 마늘을 넣고 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 볶습니다. 오레가노, 두부, 효모, 발사믹 식초, 소금, 후추를 넣고 포크로 으깬다. 3 분 동안 요리 한 다음 빵 부스러기와 함께 그릇에 넣으십시오.
- 버섯에서 줄기를 잡아 당겨 채우십시오. 버섯에 채워 넣은 숟가락 한 숟가락을 눌러 조금 위에 올려 놓습니다. 버섯을 베이킹 시트에 놓고 20 분 동안 또는 상단이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 즉시 봉사하십시오.