보라 : 스시 부리또! 당신은 초밥을 좋아하고 부리 토를 좋아합니다. 따라서 맛있는 투 인원 점심을 먹으십시오. 구운 고구마, 아보카도 및났습니다 붉은 양배추는 쌀 식초와 큰 김치로 맛을 낸 현미에 롤업됩니다.
고구마 초밥 부리또 (채식)
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- 고 탄수화물 비건
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인도 버섯의 채식 요리법
칼로리
384
서빙
2
성분
- 현미 1/2 컵
- 고구마 1 개
- 얇게 썬 아보카도 1 개
- 보라색났습니다 양배추 한 줌
- 유기농 디종 머스터드 1-2 스푼
- 쌀 식초 2 큰술
- 3-4 노리 시트
- 간장 또는 물과 섞은 타 마리
예비
- 패키지의 지침에 따라 현미를 요리하십시오. 400 ° F 이상으로 예열하고 고구마를 약 20 분 동안 굽습니다. 취급하기 전에 쌀과 감자를 식히십시오.
- 쌀이 식 으면 쌀 식초를 넣고 잘 섞는다.
- 대나무 매트에 노리 시트를 놓습니다. 부리또를 만들 크기를 결정하십시오-2 개의 중형 또는 2 개의 중형 부리 토를 만들 수 있습니다. 시트를 쌀 층으로 덮으십시오. 노리의 중간에 겨자를 넣고 맛보십시오.
- 두꺼운 웨지와 붉은 양배추와 아보카도에 고구마를 넣으십시오.
- 일반 스시 롤을 굴릴 때와 마찬가지로 노리 부리또를 조심스럽게 굴립니다. 노리 가장자리에 물 몇 방울을 더해 서로 붙어서 닫습니다. 이 과정을 반복하여 다른 부리 토를 만드십시오. 부리 토를 왁스 또는 양피지에 접으십시오. 부리또를 반으로 자르고 타 마리 또는 간장으로 제공하십시오.