마카롱을 좋아하지만 반드시 건강에 해로운 재료는 아닙니다. 그럼 직접 만들어 보지 않겠습니까?! 당신은 그들에게 들어가는 것을 제어 할 수있을뿐만 아니라 그 후에도 당신에게 쉽게 들어갈 수 있습니다. 이 깨끗하고 맛있는 아기를 먹으면 상점에서 구입 한 버전을 다시는 원하지 않습니다.


비건 마카롱-2 가지 맛! (글루텐 프리)

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서빙

30

성분

호박 스파이스 마카롱 :
  • 생두, 단맛을 들이지 않은 코코넛 2 컵
  • 분쇄 된 아몬드 1/2 컵 (또는 아몬드 가루)
  • 메이플 시럽 1/2 컵 (데이트 페이스트는 대용입니다)
  • 코코넛 오일 1 큰술
  • 호박 퓌레 1/4 컵
  • 생강 가루 1/2 티스푼
  • 계피 2 티스푼
  • 1/4 티스푼 육두구
  • 대시 정향
  • 1 tsp 바닐라 추출물
  • 1/8 tsp 바다 소금
팔 레오 베이크 브라우니
모카 칩 마카롱 :
  • 생두, 단맛을 들이지 않은 코코넛 2 컵
  • 분쇄 된 아몬드 (또는 아몬드 가루) 1/4 컵
  • 코코아 파우더 2/3 컵
  • 카카오 펜촉 1/2 컵
  • 인스턴트 커피 1 큰술
  • 메이플 시럽 2/3 컵 (또는 날짜 페이스트)
  • 코코넛 오일 2 큰술
  • 1 tsp 바닐라 추출물
  • 1/8 tsp 바다 소금

예비

호박 향신료의 경우 :
  1. 큰 혼합 그릇에 코코넛과 향신료를 넣습니다. 용설란, 호박, 바닐라 및 기름을 함께 휘젓습니다.
  2. 젖은 재료를 마른 상태로 붓고 반죽이 균일하게 끈적 거리고 쉽게 모일 때까지 손으로 모두 섞습니다. 필요한 경우 메이플 시럽을 조금 더 넣으십시오.
  3. 기름칠 한 베이킹 시트에 스푼을 넣습니다. 오븐을 325 도로 설정하고 20 분 동안 굽습니다. 마카롱을 주시하여 너무 건조하지 않도록하십시오.
  4. 가열 후 냉장고에서 완전히 식히도록하겠습니다. 부드럽고 부드러워 야합니다.
모카 칩의 경우 :
  1. 큰 혼합 그릇에 코코넛, 아몬드 가루, 코코아 가루, 커피 및 bs을 넣습니다. 메이플 시럽, 기름, 바닐라 및 소금을 함께 휘젓습니다.
  2. 젖은 재료를 마른 상태로 붓고 반죽이 끈적 거리고 쉽게 모일 때까지 철저히 혼합하십시오. 필요한 경우 메이플 시럽을 조금 더 넣으십시오.
  3. 오븐을 325 도로 설정하고 20 분 동안 굽습니다. 마카롱을 주시하여 너무 건조하지 않도록하십시오.
  4. 난방이 끝난 후 냉장고에서 완전히 식히도록 해주세요. 부드럽고 부드러워 야합니다.

영양 정보

호박 당 향신료 마카롱 당 : 칼로리 : 183 # 탄수화물 : 13 g # 지방 : 15 g # 단백질 : 2 g # 나트륨 : 7 mg # 설탕 : 8 g 모카 당 마카롱 당 칼로리 : 225 # 탄수화물 : 18 g # 지방 : 17 g # 단백질 : 3 g # 나트륨 : 8 mg # 설탕 : 10 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.