당면을 제외하고 쌀지 대신 칼라 그린 또는 해초를 사용하여 완전히 생으로 만들 수 있습니다. 그렇지 않으면, 쌀쌀하게하자! 신선한 허브, 당면, 채소 및 채소로 가득 찬 쌀 종이 롤에 크림 맛이 나는 디핑 소스와 함께 만족스러운 것이 있습니다. 아마 매일 밤이 밥이나 현미 초밥을 먹을 수있었습니다.


매운 마늘 땅콩 소스 (채식)와 야채 여름 롤

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서빙

2-4

성분

땅콩 소스의 경우 :

  • 다진 마늘 2 쪽
  • 껍질을 벗기고 잘게 썬 생강 1 큰술
  • 타 마리, 메이플 시럽, 라임 주스 2 큰술
  • 칠리 파우더, 맛보기
  • 땅콩 버터 1/3 컵
  • 물 1/3 컵 (필요에 따라 많거나 적음)

롤의 경우 :

  • 당면 1 컵 (일명 쌀국수)
  • 5-8 쌀 종이 시트
  • 당근 1 개
  • 아보카도 1 개
  • 1/3 오이
  • 신선한 바질 1 컵
  • 실란트로 1/2 컵
  • 5-8 케일 잎
  • 1/2 고추

예비

땅콩 소스를 만들려면 :

  1. 매끄러 워질 때까지 모든 재료를 혼합하거나 혼합하십시오.
  2. 원한다면 마늘과 생강을 먼저 볶아 더 맛을 내십시오.
  3. 그릇에 따로 보관하십시오.

랩을 만들려면 :

  1. 모든 채소를 얇은 조각으로 자릅니다.
  2. 라이스 페이퍼 시트를 따뜻한 물에 담그면 부드럽게되고 유연 해집니다 (한 번에 하나씩 수행).
  3. 양쪽 끝을 접은 다음 부리 토처럼 감싸서 가능한 한 단단히 고정시킵니다.
  4. 완벽하게하려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 소스와 함께 제공하고 자연의 우아한 아름다움을 즐기십시오.

영양 정보

총 칼로리 : 1029 # 총 탄수화물 : 165 g # 총 지방 : 32 g # 총 단백질 : 18 g # 총 나트륨 : 1691 g # 총 설탕 : 21 g (1 회 분량) 칼로리 : 257 # 탄수화물 : 41 g # 지방 : 8 g # 단백질 : 5 g # 나트륨 : 423 g # 설탕 : 5 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비를 기준으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.