이 흰 콩 미트볼은 국수 또는 현미 그릇에 완벽한 단백질 포장 반주입니다. 크기는 무겁지만 질감이 가벼우 며 4 가지 재료 만 필요합니다. 단 두 단계 만 거치면 맛있는 미트볼로 식사의 영양을 강화할 수 있습니다!
흰 콩 미트볼 (비건)
- 유제품 무료
- 비건
차나 누 샤크
서빙
16
요리 시간
15
성분
- 1 개의 14 온스 깡통
- 영양 효모 2 큰술
- 빵 부스러기 1 컵
- 다진 신선한 바질
- 맛볼 소금과 후추
예비
- 다진 바질을 제외한 모든 재료를 믹서기 또는 식품 가공기에 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 처리하십시오.
- 다진 바질을 넣고 미트볼을 굴리고 390 ° F에서 약 15 분 동안 굽습니다.